什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
嘉義市政府昨天表揚特優里長、績優鄰長、資深里鄰長及績優調解人員等，有147人獲獎，市長涂醒哲說，民主國家人民最大，最接近人民的公僕就是里鄰長，他們是市府的手腳、耳目，幫忙傾聽民意，解決人民問題。
身為「全國第一位身障里長」，嘉義市林森里里長王廣禮雖然台灣毛脈三葉五加會苦嗎行動不便，但服務熱忱不打折，扮演里民的「及時雨」，大小事隨傳隨到，騎著電動輪椅趴趴走，他笑稱，里民和我自己都忘了「原來里長是身障人士」，身障對他而言，是微不足道的缺陷。
57歲的王廣禮已連任8屆，連續服務滿30年，他去年獲內政部全國績優里長的殊榮。王廣禮說，早期當里長是「土法煉鋼」，靠勤快服務走遍鄰里各角落，如今科技發達，資訊傳遞速度快，里長也要會用LINE、FACEBOOK等，回應民意速度才夠快。
王廣禮也說，里長是民眾和政府間的橋梁，有時也是民眾抒發情緒的垃圾桶，無論是夫妻吵架、孩子不聽話等，只要里民有需要，里長都在身邊，最大成就感是幫助民眾解決問題。
和王廣禮是高中同學的嘉市文化里長陳淑娥，也是調解問題的專家，她去年創下調解成立58件的玉里刺五加茶包哪裡買佳績，今天獲頒績優調解人員獎。
陳淑娥也是去年的全國績優里長，家人也都支持她為公眾付出，堪稱是「一人鄰長、全家服務」。
民政處長吳芯榆表示，今年受獎者中，育英里林朝樑鄰長高齡95歲，年齡最長、年資最久，林鄰長從民國55年擔任鄰長至今，任職超過50年，天天抱著感恩的心服務。
另，安寮里長呂文雄服務年資40年、林森里長王廣禮服務年資30年。特優里長是盧厝里呂純足、自強里長蔡正平等。績優民政人員是民政處科員鄭媛尹、東區區公所課員郭家旭、東區里幹事張世憲、東區里幹事周勝雄、西區里幹事劉添誌等人，以上受獎者將代表嘉市前往內政部接受表揚。
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